식이유황은 인체에 필수적인 미네랄로, 마늘, 양파, 계란 등 다양한 음식을 통해 섭취할 수 있습니다. 특히 관절과 피부 건강에 중요한 역할을 하며, 체내에서 자연 생성되기도 하나 나이가 들수록 부족해지는 성분입니다. 식이유황은 메틸설포닐메탄(MSM)이라는 형태로 잘 알려져 있으며, 관절염 완화와 통증 감소에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.식이유황이 풍부한 주요 식품식이유황은 마늘, 양파, 고추와 같은 알리움(파속) 식물에 많이 함유되어 있습니다. 또한 브로콜리, 양배추 등 십자화과 채소와 계란, 어패류, 고기류에도 풍부합니다. 말린 과일과 견과류, 유제품에도 적당량 포함되어 있어 다양한 음식을 통해 골고루 섭취할 수 있습니다. 한식에서 자주 쓰는 김치 역시 식이유황 섭취를 도와주는 식품입니다.식이유..